Energia mental

A busca por resultados no ambiente de trabalho pode, muitas vezes, colocar a saúde mental em segundo plano. Em 2025, a percepção mudou: profissionais perceberam que sucesso e bem-estar precisam caminhar juntos para que a alta performance seja sustentável. Por Que Esse Equilíbrio é Fundamental? O Relatório de Saúde Ocupacional da OMS revelou que 70% dos trabalhadores que enfrentam estresse constante têm queda na produtividade. Burnout e ansiedade estão entre as principais causas de afastamento em grandes corporações. Como Executivos e Profissionais Estão Mantendo o Equilíbrio? Resultados em Empresas que Priorizam Saúde Mental Dicas Práticas para Profissionais Futuro do Bem-Estar

Se antes era comum perceber a energia mental como o resultado de hábitos saudáveis de sono, alimentação e descanso, nos últimos tempos, pesquisas científicas têm se voltado para outras possibilidades. Atualmente, os estudos apontam que a energia mental também se origina de um estado mental flexível e saudável, geralmente alcançado a partir da visão de longo prazo, do autoconhecimento e da jornada de desenvolvimento pessoal. Cultivar o Autoconhecimento para Alcançar a Energia Mental Em meio às transformações da era moderna, o autoconhecimento tem se mostrado cada vez mais importante para que se alcance uma energia mental saudável. Compreender intenções e

Em um mundo repleto de insatisfações, muitas vezes recorremos à reclamação como uma forma de desabafo, porém, especialistas afirmam que essa atitude não traz resultados efetivos para solucionar problemas. Entender a importância de ações efetivas e construtivas é fundamental para alcançar mudanças positivas. Em um cenário em que as reclamações parecem ser uma constante, é importante refletir sobre os efeitos que essa atitude pode ter em nossas vidas.  Reclamar, por si só, raramente resolve problemas de forma duradoura. Por mais que seja uma maneira de expressar insatisfações, a simples verbalização dos incômodos não é suficiente para gerar mudanças reais. Segundo

É muito difícil conviver com pessoas negativas que passam boa parte do dia reclamando e criticando a tudo e a todos. Nesse sentido, é importante manter a positividade para lidar com as adversidades da vida sem se desgastar tanto com a reação das pessoas ao seu redor. Confira algumas dicas sobre como fazer isso! Gratidão pelos aspectos positivos  Muitas vezes, passamos a maior parte do nosso tempo focados no que falta fazer ou conquistar. E acabamos nos esquecendo de reconhecer tudo o que conquistamos e agradecer por elas e pelo aprendizado obtido neste processo. Por isso, que tal manter o

Uma das especializações possíveis dentro da Psicologia é a de neuropsicólogo. Você sabe o que faz esse profissional e em que momento é recomendado procurá-lo? Confira todos os detalhes a seguir! Como se tornar um neuropsicólogo? Esta especialização dentro da área da Psicologia é uma interface entre a Psicologia e a Neurologia. Esta área estuda como as relações feitas pelo cérebro influenciam  nossos comportamentos.  Para se tornar neuropsicólogo, o profissional deve ter concluído uma graduação em Psicologia e depois cursar uma pós-graduação em Neuropsicologia. Isso mesmo: é necessário estudar bastante. Na prática, esta é uma área ampla que oferece um